HELENILSON COSTA

Profissionais realizam atividade para alertar a população sobre doenças ocasionadas pelo sedentarismo. Qual o papel do educador físico na vida das pessoas? Fortalecer a musculatura? Incentivar a prática de esportes e exercício físicos? Melhorar a postura? O assunto será debatido no primeiro Simpósio do Profissional de Educação Física do Estado do Acre, com o slogan “Atividade Física+SUS=Saúde”. O evento ocorreu no período de 29 de agosto a 1º de setembro e será realizado pelo Governo do Acre, em parceria com a Prefeitura de Rio Branco, a Universidade Federal do Acre (Ufac), União Educacional do Norte (Uninorte) e o Serviço Social da Indústria e Comércio (Sesi). A programação iniciou na segunda-feira, 29, com a passeata de atividade física. A concentração foi na Praça do Novo Mercado Velho, às 8 horas. Após a caminhada ocorreu à abertura oficial do evento, na Praça Povos da Floresta, em frente ao Palácio Rio Branco. Durante a programação várias ações de prevenção e promoção à sa...

Apesar de estarem comprovados os inúmeros benefícios da pratica regular de atividade física, ainda existe uma parcela de nossa população que não pratica nenhum tipo de exercício físico. Outros grupos de pessoas desistem de fazer exercício físico logo que iniciam um programa de atividade física. O motivo pode ser mais psicológico do que físico. Estas orientações estão baseadas nos estudos do professor Dr. Valdir Barbanti o mesmo nos explica que a “MOTIVAÇÃO” é a palavra-chave para praticarmos exercícios físicos. 1º - QUESTIONE SEUS MOTIVOS Melhor do que se preocupar com a espera dos resultados é curtir o exercício escolhido. Por que você escolheu correr, fazer ginástica ou simplesmente andar. Foi para perder peso?Para fortalecer o coração? Para se sentir melhor? Você percebeu que nada disso o motiva, pois enfoca só no resultado dos exercícios e não na alegria de fazê-los? Importante: “Melhor do que se preocupar com a espera de resultados é curtir os exercícios escolhidos...

Sintomas Dor tipo "queimação" ou "cansaço"; sensação das pernas estarem pesadas ou ardendo; edema (inchaço) das pernas, principalmente ao redor do tornozelo, que freqüentemente melhora com a elevação dos membros inferiores e se agrava no fim do dia, quando se permanece por longo tempo em pé ou sentado. Também há piora no calor, nos período próximo ou durante a menstruação e ainda durante a gravidez. Como evitar A melhor prevenção é fazer exercícios, usar meias elásticas e manter o seu peso ideal. Uma grande dúvida é se a atividade física como a musculação pode piorar as varizes, como você viu acima, o sedentarismo é uma das causas do segmento deste problema. As varizes aparecem com mais freqüências nos membros inferiores: pés, pernas e coxas. Para que o sangue possa voltar ao coração, as veias possuem válvulas venosas que impedem seu refluxo. Caso essas pequenas válvulas falhem, o sangue reflui e causa a dilatação das veias devido ao aumento do volume san...

1ª FESTIVAL DE ARTE, ESPORTE E LAZER DA ESCOLA NAIR SOMBRA Quero saudar os amigos (as) leitores e seguidores do Blog que adoram um bom bate-papo sobre Educação Física Escolar, apresentarei uma idéia que resultou em um maravilhoso Projeto Pedagógico na Escola Municipal de Ensino Fundamental Nair Sombra no Município de Capixaba Acre. Antes de detalharmos o Projeto, gostaria de fazer uma pequena abordagem sobre a função da Escola. Abordagem esta que precisamos compreender para, mas adiante defendermos a nossa linha de raciocínio. Como já sabemos a função clássica da instituição escolar é garantir o processo de transmissão, sistematização e assimilação de conhecimentos/habilidades produzidos historicamente pela humanidade de modo a permitir que os seres humanos venham a interagir e intervir na sociedade. À escola cabe a função político-social de possibilitar a conservação e a renovação dos conhecimentos produzidos e acumulados, para que as novas gerações assumam a responsabilidade...

Ser profissional de Educação Física é ser líder, companheiro, amigo, é estar apto a ouvir e a falar, a dar motivação quando não se tem... E ser líder, é ser um formador de opiniões. E ter ética, respeitar o companheiro de profissão que esteja em outra área, pois ninguém é melhor do que ninguém. Em tempos de violência, agressividade, falta de coletividade, respeito ao próximo, o profissional de Educação física, surge como uma espécie de "luz no final do túnel". Através do nosso trabalho temos o poder nas mãos de conseguir reverter situações das mais adversas. Principalmente em ambientes (comunidades carentes), onde violência, tráfico de drogas, etc. imperam. O bom profissional de educação física é aquele que sabe superar seus limites, que tem humildade suficiente para reconhecer suas limitações e principalmente de seus próprios alunos. Ser um bom observador e conseguir traçar estratégias para que o processo de ensino aprendizagem se torne adequado e motivante. A troca de in...

EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR ELABORAÇÃO DE PROJETO DE EVENTO Preparar um evento é tomar todas as providências necessárias para assegurar as melhores condições à sua realização, eliminando, a priori, todos os problemas administrativos, financeiros e estruturais inerentes ao acontecimento, incluindo-se aí, as condições para que haja um ambiente salutar de higiene, conforto e segurança para o público em geral e adequado ao nível técnico dos participantes. Um evento é uma unidade de ação que tem como finalidade converter um conjunto de recursos em resultados (objetivos), por meio de uma série de atividades ou processos integrados, normalmente é utilizado para o atendimento de um interesse, que se desenvolve: • Com objetivos específicos; • Numa realidade determinada; • Mediante ações concretas; • Por meio de uma organização definidas (institucionalizada ou não) CARACTERIZAÇÃO DE UM PROJETO DE EVENTO Um evento caracteriza-se por possuir: • Objetivo próprio; • Atividades fim: programas ...

Ás vezes as alunas não querem participar das aulas de Educação Física no período em que estão menstruadas. Isto porque ainda conservam conceitos superados sobre a prática da atividade física no período menstrual. Acontece de algumas mulheres sentirem cólicas, mal-estar, inchaço ou fraqueza quando estão menstruadas ou no período pré-menstrual. Isso dificulta ou mesmo impossibilita a prática de exercícios físicos, mas, se for uma menstruação que não causa mal-estar, a atividade física é recomendada. Para constatar os efeitos da pratica de exercício físicos no período menstrual, foram realizadas pesquisas. O resultado foi que as mulheres podem realizá-los e que inclusive, a prática dos mesmos pode ajudar a regular os próprios problemas causados pela menstruarão. Os estudos decorrentes das pesquisas colocam que: -Durante o ciclo menstrual não existe a alteração da freqüência cardíaca e nem da captação de oxigênio, fatores básicos da aptidão física para a segurança da paciente. _O e...