HELENILSON COSTA

Ás vezes as alunas não querem participar das aulas de Educação Física no período em que estão menstruadas. Isto porque ainda conservam conceitos superados sobre a prática da atividade física no período menstrual. Acontece de algumas mulheres sentirem cólicas, mal-estar, inchaço ou fraqueza quando estão menstruadas ou no período pré-menstrual. Isso dificulta ou mesmo impossibilita a prática de exercícios físicos, mas, se for uma menstruação que não causa mal-estar, a atividade física é recomendada. Para constatar os efeitos da pratica de exercício físicos no período menstrual, foram realizadas pesquisas. O resultado foi que as mulheres podem realizá-los e que inclusive, a prática dos mesmos pode ajudar a regular os próprios problemas causados pela menstruarão. Os estudos decorrentes das pesquisas colocam que: -Durante o ciclo menstrual não existe a alteração da freqüência cardíaca e nem da captação de oxigênio, fatores básicos da aptidão física para a segurança da paciente. _O e...

Com o aumento da população com idade acima de 60 anos, graças ao maior tempo de expectativa de vida, a Hipertensão Arterial se tornou a doença crônico-degenerativa mais comum. Nos adultos, estudos indicam que 15% dos adultos são portadores de Hipertensão Arterial. Estima-se que, no Brasil, exista um hipertenso para cada três pessoas com idade acima de 40 anos, sendo que 40% não tem conhecimento de sua doença. Sem dúvida, a hipertensão é o principal motivo (40%), para que as doenças cardiovasculares sejam a principal causa de morte, nos indivíduos acima de 40 anos, no Brasil. Neste trabalho, irei abordar algumas das principais características desta doença, seus problemas, e soluções para sua prevenção e como o exercício físico pode ser muito para evitá-la. A HIPERTENSÃO ARTERIAL O coração bombeia o sangue para os demais órgãos do corpo por meio de tubos chamados artérias. Quando o sangue é bombeado, ele é "empurrado" contra a parede dos vasos sangüíneos. Esta tensão...

O processo de implantação da prática esportiva no meio ambiente escolar aconteceu, principalmente, na década de 1970, pois alguns anos antes desse período, poucas equipes nacionais conseguiram resultados expressivos no cenário esportivo internacional. O esporte pareceu também ir ao encontro da ideologia propagada pelos condutores da Revolução de 1964: aptidão física como sustentáculo do desenvolvimento, espírito de competição, coesão nacional e social, promoção externa do país, senso moral e cívico, senso de ordem e disciplina. Entendia-se, na época, que para um país destacar-se mundialmente, tanto política e economicamente, era necessário destacar-se também nos esportes. Desse período advém, até aos dias de hoje, a implantação do fenômeno esportivo associado à Educação Física escolar. Atualmente, a razão de a Educação Física escolar apóia-se em tal fenômeno está relacionada com a “cresça comum de que a participação é um elemento de socialização que contribui para o desenvolvim...

Fortalecer a região do abdome é importante para o todas as pessoas, pois é essa parte do corpo que da sustentação para todo o tronco e ajuda a manter uma boa postura. Os músculos abdominais, assim como os dorsais, assumem uma função na estabilização do tronco na corrida. Estes músculos estão intimamente ligados à atenuação de sobrecarga na coluna, ou seja, quanto maior a força deles, maior será a proteção recebida pela coluna durante a atividade. É ainda de salientar que a execução de exercícios para os músculos abdominais é recomendada para a prevenção de dores na região lombar da coluna vertebral, chamada de lombalgia, e contribui para a redução de sobrecarga imposta aos discos intervertebrais, evitando hérnias. Os músculos abdominais possuem características próprias de um músculo estabilizador e, por isso, a carga de exercícios deve ser adequada ao nível de treino de cada indivíduo. No entanto, quando a contração desses músculos é mantida por horas seguidas, sem intervalos de desc...

Segundo Ronaldo Helal, em Seu livro o que é Sociologia do Esporte diz: “ estamos diante de um fenômeno que se impõe desde cedo em nossas vidas. Assim como a língua ou a religião, o esporte nos é herdado pelo nosso meio no inicio da infância. e a sua presença entre nós é tão impositiva que, muitas vezes, aquele que não se liga ao esporte de grupo social se sente de certa forma, como uma pessoa não integrada, que vive à margem da sociedade. Você já notou, por exemplo, como a sociedade brasileira acha estranho um homem não gostar de futebol? E que faz parte de qualquer apresentação do currículo de um presidente da Republica, ao ser empossado no cargo, especificar com clareza o seu time? caso ele não torça por nenhum, os seus assessores tratam logo lhe arrumar um. isto ocorre porque “pega mal”, no Brasil, um homem não gostar e nem torcer por um time futebol.Não queremos aqui, ter uma visão fragmentada do esporte, ou nos restringirmos apenas às modalidades de futebol e suas variações como é...

por Catherine Fátima Alves Programa levará 600 estudantes e 45 professores de 13 escolas para visitarem municípios acreanos O Ministério do Turismo (MTUR) em parceria com as Secretaria de Esporte, Turismo e Lazer (SETUL) e Secretaria de Estado de Educação (SEE) realizou nesta terça-feira, 6, uma capacitação para 54 professores de 13 escolas e técnicos que irão acompanhar os estudantes nas viagens de caráter multidisciplinar ao interior do Estado, através do Programa Viaja Mais Jovem. A atividade foi ministrada por uma especialista do Centro Educacional Católica de Brasília e aconteceu na sala Anísio Teixeira, na See. O programa busca promover inclusão social de jovens estudantes, possibilitando-lhes realizar viagens de cunho educativo e usufruir dos benefícios da atividade turística, ao mesmo tempo, fortalece o turismo interno regionalizado e os índices de desenvolvimento da educação básica no Estado. O Acre é o primeiro estado a desenvolver este projeto piloto com um investimen...

Cada brasileiro, vivo ou morto já foi Flamengo por um instante, por um dia.“, disse Nelson Rodrigues, fanático tricolor desprovido de vaidades clubisticas na hora de analisar futebol. Hoje, 28 de outubro, é o dia do flamenguista. Hoje, 28 de outubro de 2009, é o dia que o Flamengo pode se tornar líder do campeonato Brasileiro. Hoje, como quase toda quarta-feira, é dia de 35 milhões de pessoas viverem por um só objetivo e outras 150 milhões torcerem contra. Amanhã, como sempre, líder ou fora da briga, a capa dos jornais terá o tal do Flamengo. Decidindo titulo, lá estarão milhares de torcedores, em outro estado, fazendo com que o tal do Flamengo jogue em casa quando deveria atuar fora. No sábado, onde todos brigam pela liderança, lá estará ele, de novo, jogando com 12, burlando o regulamento básico do futebol. E se o time pipocar e perder o titulo novamente, não muda nada. Vão se revoltar, xingar, protestar e, daqui 3 meses, lá estarão eles fazendo juras de amor ao time num c...